The Almighty Futurist

페닐알라닌이 뭔지 아세요?페닐알라닌(Phenylalanine)은 이름은 낯설지만, 우리 뇌의 활력과 기분, 통증 조절에까지 관여하는 아주 중요한 필수 아미노산이에요. 저도 한때 머리가 무겁고 집중이 안 될 때, 이 성분이 풍부한 단백질 식품을 챙기기 시작했는데 확실히 머리가 맑아지는 느낌을 받았어요.페닐알라닌은 도파민, 노르에피네프린, 에피네프린 같은 신경전달물질의 전구체가 되는 아미노산이에요. 기분, 집중력, 통증 조절과 관련이 깊어요.  페닐알라닌의 다양한 효능도파민 생성 촉진 → 집중력과 동기 향상기분 안정, 우울감 완화통증 조절 기능기억력 향상 및 인지기능 개선갑상선 기능에 긍정적 영향 (티로신 전환으로 T3, T4 호르몬 형성에 관여)신경정신약리학 저널에 따르면, 페닐알라닌은 우울증 및 ADHD..