The Almighty Futurist

발린이 뭔지 아세요?발린(Valine)은 꼭 기억해 둘 만한 필수 아미노산이에요. 우리 몸에서 직접 만들어지지 않기 때문에 식이 섭취가 꼭 필요한 성분이죠. 저도 헬스 트레이너 친구의 추천으로 발린이 포함된 BCAA 제품을 꾸준히 섭취했는데, 운동 후 근육통이 확실히 줄어들더라고요.발린은 근육 회복, 에너지 대사, 신경 기능 유지에 중요한 역할을 하는 필수 아미노산이에요. 주로 BCAA(분지사슬 아미노산)로 불리는 류신, 아이소류신과 함께 작용해요.  발린의 다양한 효능근육 회복과 유지에 도움에너지 생산에 관여하여 운동 퍼포먼스 향상신경계 안정과 집중력 향상간 기능 보호 및 해독 작용 보조스트레스와 피로 완화운동생리학 저널에 따르면, 발린은 근육 손상을 줄이고 회복 속도를 높이며, 운동 후 피로감을 감소..