The Almighty Futurist

코코넛오일, 요가 강사가 매일 먹던 이유는 뭘까?현실 이야기로 시작하는 한 줄: 요가 수업을 듣던 중 강사님이 커피에 코코넛오일을 넣어 마신다고 하셨습니다. 지방을 줄이고 피부도 촉촉해진다며 추천하셨는데, 정말 그럴까요? 코코넛오일, 알고 먹어야 더 건강합니다. 정의코코넛오일은 코코넛 과육을 짜내 추출한 식물성 기름입니다. 보통 온도가 낮을 때는 고체지만, 24도 이상에서는 액체로 변하는 특성이 있어 여름엔 투명한 오일 형태로 흔히 볼 수 있습니다. 다른 오일과 가장 큰 차이는 지방 구성인데, 약 90%가 포화지방이며, 그중 절반 이상이 중쇄지방산(MCT)입니다. 코코넛 오일 효능• 에너지 대사 활성화미국에서 진행된 한 임상 실험에서는 MCT 오일을 섭취한 그룹이 식욕이 줄고, 하루 총 섭취 칼로리도..