The Almighty Futurist

빵으로 대중들에게 가장 많이 알려진 호밀 (RYE)! 단순하게 빵의 한 종류의 이름으로 많은 사람들이 기억하는 이 호밀은 건강에 도움을 주는 많은 이점을 가지고 있는데요,많은 이들이 사랑하는 이 곡물에 대해 알아보겠습니다.  2. 호밀에 포함된 영양소호밀에는 다양한 영양소가 균형 있게 포함되어 있어 우리의 몸에 많은 혜택을 줍니다.탄수화물: 호밀의 약 55-60%를 차지하는 탄수화물은 에너지를 공급하며, 특히 복합 탄수화물로 구성되어 혈당이 급격히 오르는 것을 방지합니다.식이섬유: 호밀에 포함된 식이섬유는 장내 환경을 개선하고 소화를 도와주는데, 하루를 가볍고 활기차게 시작할 수 있도록 도와줍니다.단백질: 8-10%의 단백질이 있습니다.비타민: 에너지 생성에 필수적인 비타민B( B1, B3, B6)과 엽..