[약초] 차조기 (Perilla frutescens var. acuta)란? 효능과 부작용

생약명: 자소 / 자소엽 / 소엽

깻잎과 비슷하게 생겼으나 더욱더 많은 효능을 가지고 있는 차조기.
차즈기라고도 불리며 생약명도 자소, 자소엽, 소엽 등으로 불리는 차조기에 대해 알아보겠습니다.

출처: 강원도민일보

1. 차조기의 약효

- 체내의 기를 통하게 하고 뭉친 기운들을 풀어줍니다.
- 차조기의 잎은 명치 막힘, 가슴 답답함, 위의 통증에 사용한다.
- 차조기의 잎은 유산할 위험이 있을 때 태아의 안정을 위해 사용되기도 한다.
- 차조기의 줄기는 감기나 구토에 쓰이고, 어류나 해산물에 의한 중독의 치료에 사용한다.
- 또한 줄기는 한기를 발산시켜 체내의 순환을 돕습니다.
- 식중독의 예방에 사용되기도 합니다.

 

2. 차조기의 약용 부위

- 잎과 줄기 (씨앗이 쓰이기도 한다)

 

3. 차조기의 효능 요약

- 호흡기 및 소화기 질환의 완화에 도움
- 항염/항알레르기 작용을 함
- 진통 작용을 하여 진정시킴
- 치매 예방 / 기억력 증진

 

4. 차조기의 부작용 또는 주의 사항

- 알레르기 체질이 있는 경우 주의가 필요합니다.
- 과다 섭취할 경우 소화기 문제가 발생할 수 있습니다. ( 메스꺼움, 구토, 설사 등 )
- 임산부는 전문가와 상담 후 섭취합니다.

 

5. 차조기의 자생지 또는 채취 지역

차조기는 동아시아 지역 중 한국, 중국, 일본에서 자생하며
원산지는 중국으로 알려져 있습니다. 

 

6. 차조기의 채취 시기

차조기의 잎은 5월에서 9월 사이에 수확하는 것을 추천하고 있습니다.

 

7. 차조기의 하루 섭취량 / 권장 섭취량

차조기는 하루 5~10g 정도를 2~3회에 나누어 섭취하는 것을 권장하고 있습니다.
(해산물/어류 독을 치료할 경우 30~60g의 섭취를 권장하고 있습니다.)