The Almighty Futurist

솔직히, 당뇨가 있으면 "뭘 먹어야 하지?" 하고 고민될 때가 많잖아요. 저도 가족 중 한 분이 당뇨 진단을 받으신 적이 있어서, 그때 다들 식단을 어떻게 바꿔야 할지 몰라서 애를 많이 먹었어요. 뭐가 좋은지 알아보려고 인터넷도 뒤져보고, 전문가한테도 물어보고요. 다행히 요즘은 정보가 많아서 훨씬 쉽게 접근할 수 있더라고요. 그래서 오늘은 당뇨에 좋은 음식 10가지를 알려드리려고 해요. 그냥 참고만 하지 말고, 한 번 직접 시도해 보세요. “맛도 좋고 건강에도 좋다니, 완전 득템!” 할지도 몰라요.   1. 귀리귀리는 정말 다재다능한 식품이에요. 특히 아침에 뭘 먹어야 할지 모를 때 딱이죠. 간단하고 맛있으면서도 건강까지 챙길 수 있거든요.어떻게 먹으면 좋을까?오트밀로 만들어 드세요. 따뜻한 오트밀 위에..