The Almighty Futurist

혹시 아침마다 재채기 연속 세 방, 코 훌쩍이며 눈물 찔끔… 그런 경험 있으세요? “감기인가?” 싶었는데 이상하게 며칠, 몇 주가 지나도 안 낫는다면 그거, 비염일 수 있어요. 오늘은 비염의 원인과 예방에 대해 친구처럼 솔직하게 나눠볼게요. 너무 흔하지만, 그래서 더 제대로 알아야 하거든요!  비염이란 뭘까요? 그냥 콧물 감기 아니에요?비염은 코 안쪽 점막에 염증이 생기는 상태예요. 바이러스 감기랑 헷갈리기 쉽지만, 원인이 달라요. 비염은 주로 알레르기, 환경 자극, 체질 등에 의해 발생해요. 그중 ‘알레르기 비염’이 가장 흔하죠.제 경험담: 저도 봄마다 콧물 줄줄, 재채기 폭탄에 “왜 나만 이래?” 했었어요. 근데 병원에서 알레르기 비염 진단 받고 나니, 아~ 이게 내 체질이구나 하고 인정했죠.   비..

철분이 뭔지 아세요?철분이라고 하면 보통 "빈혈에 좋다"는 이미지가 먼저 떠오르죠? 저도 한창 어지럽고 피곤할 때 병원에서 철분 수치가 낮다고 해서 보충제를 시작했었어요. 그랬더니 어지럼증이 줄고, 하루가 훨씬 덜 지치더라고요. 알고 보니 철분은 피를 만드는 데 아주 중요한 영양소예요!철분은 혈액 생성에 꼭 필요한 미네랄이에요. 우리 몸의 산소 운반을 책임지고 있어서 부족하면 전신에 피로가 쌓일 수 있어요.  철분의 다양한 효능적혈구 생성에 관여해 산소 운반을 도와줘요빈혈 예방 및 개선에 효과적이에요에너지 대사 촉진으로 피로 회복에 도움두뇌 기능과 집중력 향상에 기여해요면역력 강화에도 중요한 역할을 해요세계보건기구(WHO)에 따르면, 전 세계 여성의 약 30%가 철분 결핍 빈혈을 겪고 있으며, 특히 가임..