The Almighty Futurist

비타민 A가 뭔지 아세요?비타민 A라고 하면 왠지 어릴 적 엄마가 먹으라던 당근이 떠오르지 않나요? 저도 한때 눈이 뻑뻑하고 밤에 잘 안 보이길래, 혹시나 하고 비타민 A를 챙겨 먹기 시작했어요. 그랬더니 신기하게도 눈이 조금 편해지더라고요. 꼭 눈 건강뿐만 아니라 피부, 면역, 심지어 생식 건강에도 관여하는 꽤 다재다능한 친구랍니다!비타민 A는 지용성 비타민이에요. 몸에 쌓일 수 있어서 복용 시 주의가 필요하죠. 부족해도 문제, 넘쳐도 문제인 까다로운 녀석이에요.비타민 A의 다양한 효능어두운 곳에서 잘 보이게 도와주는 시력 유지피부 재생과 세포 성장에 필수면역세포의 기능을 강화해 감염 예방생식 기능과 태아 발달에도 중요한 역할항산화 작용으로 노화 방지에 기여세계보건기구(WHO)에 따르면 비타민 A는 어..