The Almighty Futurist

혹시 하루에 커피 몇 잔이나 마시세요? 저요? 솔직히 말하면 예전엔 거의 "커피로 살아간다" 수준이었어요. 아침에 한 잔, 점심 먹고 한 잔, 저녁에 또… 그러다 어느 날, 갑자기 가슴이 두근거리고 손이 떨리는 걸 느꼈죠. 그제야 "이건 좀 너무했다!" 싶더라고요. 그래서 오늘은 카페인을 너무 많이 섭취했을 때 나타나는 부작용을 조금 더 캐주얼하게 얘기해볼까 해요. 아마 공감하실 만한 내용도 있을 거예요!  1. 불면증밤새 뒤척거렸던 적 있죠?늦은 저녁에 커피 한 잔 마시고 후회했던 적, 다들 있으시죠? 카페인은 중추신경계를 자극해서 우리 몸을 깨어 있게 만들어요. 이게 밤늦게 섭취되면 멜라토닌 분비를 방해해서 잠들기가 진짜 힘들어집니다.TIP:오후 2시 이후에는 카페인 음료 대신 따뜻한 허브차를 한 잔..