The Almighty Futurist

어릴 적 학교에서 점심 먹고 나면 항상 졸음이 밀려오곤 했습니다. 책상에 엎드려서 잠깐 눈 붙인 그 쉬는 시간 10분이 그렇게 달콤할 수가 없었죠. (직장인이 된 지금도 마찬가지긴 합니다) 믿기 어렵겠지만, 그때의 낮잠은 사실 뇌를 재충전하는 엄청난 힘을 가지고 있었습니다, 이제 와서 알게 되었지만, 사실 짧고 적절한 낮잠은 피로 회복 뿐 아니라 집중력과 생산성을 극대화할 수 있는 '작은 마법'과도 같습니다. 오늘은 낮잠의 이상적인 시간과 방법에 대해 좀 더 파헤쳐 보려고 합니다.  낮잠의 효과, 정말 그럴까?낮잠의 효과는 연구에서도 입증되었습니다. NASA에서 실시한 연구에 따르면, 26분의 낮잠이 작업 성과와 집중력을 크게 향상시킨다고 합니다. 과연 사실일까? 처음엔 좀 의아하긴 하지만 실제로 26분..