The Almighty Futurist

양배추의 기본 정보양배추, 이름만 들어도 익숙하죠? 아마도 가장 흔히 볼 수 있는 채소 중 하나일 거예요. 위 건강에 그렇게 좋다고들 하잖아요? 그래서 '자연이 준 위약'이라는 별명도 있대요. 어릴 적에 엄마가 소화 안 될 때마다 양배추즙을 만들어 주셨던 기억이 나요. 달달하고 상쾌했던 그 맛이 아직도 생각나요. 양배추는 가을부터 초겨울까지가 제철이라 가장 맛있고 아삭한데요. 대형마트, 시장, 온라인 어디에서든 쉽게 구할 수 있어서 부담 없어요.  양배추의 영양소와 함유량양배추는 열량이 낮으면서도 필수 영양소가 꽉 차 있어요. 한번 살펴볼까요?영양소100g당 함유량일일 권장 섭취량일일 권장 섭취량 대비 %칼로리25kcal약 2,000kcal1%탄수화물5.8g300g2%섬유질2.5g25g10%비타민 C36..