대추의 놀라운 효능! 면역력을 높이고 건강 챙기는 꿀팁과 섭취 방법

사람의 손보다 작은, 이런 쪼만한 대추에 숨겨진 엄청난 건강 효능을 아시나요? 당장 면역력을 높이고 활력을 되찾아 주는 자연의 선물 대추! 이 글에서 대추의 효능과 올바른 섭취 방법을 알아보고, 당장 건강한 일상을 시작하기 위한 정보를 알아보도록 하겠습니다. 대추의 영양소. 말린대추와 생대추 각각의 영양소 비교말린대추영양소함유량 (100g 기준)일일 섭취량 대비 %칼로리282 kcal14%탄수화물75g25%단백질2g4%식이섬유6.7g27%비타민 C0mg0%칼륨696mg20%마그네슘54mg14%칼슘64mg6%  생대추영양소함유량 (100g 기준)일일 섭취량 대비 %칼로리79 kcal4%탄수화물20g7%단백질1.2g2%식이섬유3.6g14%비타민 C69mg77%칼륨250mg7%마그네슘10mg3%칼슘21mg2%..
Health/과일 2024. 9. 12. 00:04
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