The Almighty Futurist

밤, 하면 여러분은 무엇이 떠오르나요? 저에게 밤은 가을이나 겨울, 추울 때쯤이면 떠오르는 특별한 간식입니다. 어릴 적 집 앞에 할아버지 한 분이 군밤 장사를 하셨는데, 집으로 가는 골목을 지나가려고 할 때마다 냄새가 너무 좋아서 부모님께 졸라서 함께 구운 군밤을 나눠 먹었던 기억이 아직도 생생합니다. 그 따뜻하고 고소한 냄새와 맛. 그런데, 밤이 그냥 맛있기만 한 게 아니라 이 작은 알 안에 건강에 좋은 영양소가 정말 가득하다는 사실. 밤의 영양소 ( Nutrients of Chestnuts )영양소함유량 (100g 기준)일일 섭취량 대비 %칼로리206 kcal10%단백질2.7g5%지방1.9g3%탄수화물44.5g15%섬유질4.3g15%구리0.4mg47%망간0.9mg43%비타민 B60.4mg25%비타민 ..