The Almighty Futurist

혹시 요즘 "뭔가를 자꾸 깜빡하는 것 같아"라는 생각이 들거나, 중요한 발표나 시험을 앞두고 "어떻게 하면 뇌가 좀 더 잘 돌아갈까?" 고민해본 적 있으신가요? 사실 뇌 건강을 위해 가장 쉽게 실천할 수 있는 건 먹는 거예요. 음식만 잘 챙겨도 기억력이나 집중력이 확 달라질 수 있다니까요. 그래서 오늘은 두뇌를 위한 똑똑한 음식 20가지를 간단하고 재미있게 소개해볼게요.  1. 블루베리왜 좋을까요?블루베리에는 강력한 항산화 물질인 안토시아닌이 들어 있어서, 뇌 세포를 손상에서 보호해 준다고 해요. 게다가 기억력 향상에도 한몫한다니, 그야말로 '기억력 열매'라 불릴 만하죠.어떻게 먹으면 좋을까요?스무디, 요거트, 샐러드에 넣어도 좋고, 그냥 한 줌씩 간식으로 먹기도 딱이에요.작은 팁:냉동 블루베리도 신선한..