The Almighty Futurist

어렸을 적, 명태는 우리 가족 식탁에서 빠지지 않는 주인공이었어요. 특히 겨울이 되면 할머니가 끓여 주시던 생태탕이 생각나요. 아빠가 한 숟가락 먹을 때마다 "이건 정말 시원하다!" 하시던 그 순간, 아직도 생생해요. 믿기지 않겠지만, 명태는 맛만 좋은 게 아니에요. 영양소가 풍부해서 우리 몸에 이로운 점이 많답니다. 그런데 명태가 왜 이렇게 좋은지, 한 번 같이 알아볼까요?  명태 영양소명태는 저지방 고단백 식품으로, 다이어트에도 아주 적합해요. 칼로리는 낮지만 단백질과 비타민이 가득 들어 있어요. 특히 비타민 D와 비타민 B12가 풍부해서 뼈 건강과 면역력 향상에 좋아요. “이 작은 생선이 얼마나 많은 영양소를 가지고 있을까?”라고 의심될 수도 있지만, 그 진가는 아래 표를 보면 바로 알 수 있죠.영..