The Almighty Futurist

"혹시 요즘 피곤하고 면역력이 떨어지는 느낌이 드나요? 그렇다면 비타민 D가 부족할 가능성이 큽니다. 비타민 D는 단순히 뼈 건강뿐만 아니라 면역력 강화, 우울증 예방, 심혈관 건강에도 중요한 역할을 합니다. 그렇다면, 비타민 D를 충분히 섭취하려면 어떻게 해야 할까요?"  비타민 D란?비타민 D는 햇빛을 통해 자연적으로 생성되는 지용성 비타민으로, 체내에서 칼슘과 인의 흡수를 도와 뼈 건강을 유지하는 데 필수적인 역할을 합니다.  비타민 D의 주요 효능골다공증 예방 및 뼈 건강 강화감기 및 독감 예방 – 면역력 증진우울증 완화 – 기분 조절 및 정신 건강 유지심혈관 건강 개선 – 혈압 안정 및 심장병 예방근육 기능 향상 – 노인의 낙상 및 골절 예방암 예방 가능성 – 대장암, 유방암 등의 발병률 감소 ..