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콜라겐이 뭔지 아세요?콜라겐(Collagen)이 피부에 좋다고 많이 들어봤는데, 처음엔 솔직히 피부에만 좋은 줄 알았어요. 근데 알고 보니 몸 전체에 꽤 중요한 단백질이더라고요. 저도 먹기 전엔 진짜 몰랐어요. 콜라겐의 다양한 효능피부 탄력을 유지해서 주름을 좀 늦춰준다고 해요. 관절이랑 연골 건강에 좋아서, 관절 통증을 줄여준대요.골밀도를 높여서 뼈가 튼튼해지는 효과가 있다고 하네요.머리카락과 손톱이 건강해지고 튼튼해져요.장 건강을 돕고 소화를 원활하게 해주는 효과도 있대요.근육 관리와 체중 조절에도 도움이 된다니까 놀랍죠? 근데 진짜 효과가 있을까요?최근에 나온 연구(2021년 Nutrients 저널)를 보면, 콜라겐을 꾸준히 먹으면 피부 탄력이 좋아지고 관절 통증도 완화된다고 해요. 물론 사람마..