The Almighty Futurist

왜 혈관 건강이 중요할까요?여러분은 혈관이 건강하면 몸 전체가 얼마나 달라지는지 느껴본 적 있나요? 저도 사실 오래 앉아 일하다 보니 쉽게 피로해지고, 다리가 붓곤 했어요. 그러다 우연히 운동을 시작하면서 혈액 순환에 관심을 가지게 되었죠. ‘혹시 나도 혈관 건강이 안 좋은 건 아닐까?’라는 생각이 들더라고요. 그래서 이번 기회에 혈관을 보호하는 방법을 하나하나 실천해보기로 했습니다. 믿기 힘들겠지만, 작은 변화가 정말 큰 차이를 만들었어요!  혈관 건강을 위한 하루 루틴아침에 눈을 뜨면서부터 저녁에 잠들기까지, 혈관을 위한 간단한 루틴을 소개해드릴게요. 하루 종일 실천할 수 있는 방법들을 아침, 점심, 저녁으로 나누어 알려드릴게요.아침 루틴:물을 한 컵 마시기: 밤사이 말랐던 몸을 깨우고, 혈액 순환을..