모시조개 효능 영양소 성분 주의사항 먹는법 (short-necked clam)

모시조개의 기본정보모시조개, 들어본 적 있으신가요? 이 작고 귀여운 해산물은 맛도 좋고, 영양가도 풍부해서 정말 매력적이에요. 예전에 친구들과 갯벌벌에서 모시조개를 잡으려고 진흙을을 파던 추억이 떠오르네요. 작은 조개 하나가 진흙흙 속에서 반짝이는 걸 발견했을 때 그 뿌듯함이란!모시조개는 특히 봄에서 초여름까지인 3월부터 6월이 제철이라 맛이 정말 좋아요. 신선한 모시조개를 찾으신다면 전통시장이나 마트에서 직접 골라보세요. 시간이 없으시다면, 요즘은 온라인으로도 쉽게 주문할 수 있어서 정말 편리하답니다.  모시조개의 영양소 및 일일 권장 섭취량 대비 비율영양소100g당 함유량일일 권장 섭취량 대비 비율(%)단백질10.2g18%타우린8.3mg20%칼슘92mg9%철분3.5mg19%비타민 B1215μg250%..
Health/해산물 2024. 11. 23. 23:56
1