The Almighty Futurist

망고스틴 (Mangosteen)이란? 망고스틴은 감칠맛 나는 과일로써 가르시아 망고스타나라고 불립니다. ( 힌두어로는 망구스타너, 텔루구어로는 이바루마미디어, 말라얄람어로는 카탐피어라고 부릅니다. ) 망고스틴은 동남아시아에서 온 작은 보라색 과일이며, 단단한 겉껍질과 달콤하고 하얀, 즙이 많은 속살을 가지고 있습니다. 사람들은 망고스틴이 리치, 복숭아, 딸기, 그리고 파인애플이 모두 합쳐진 맛이라고 합니다. 인도네시아, 말레이시아, 스리랑카, 필리핀, 태국에서 주로 재배됩니다. 포함된 영양소 칼로리: 143 탄수화물: 35g 섬유: 3.5g 지방: 1g 단백질: 1g 비타민 C: 하루 섭취량의 9% 비타민 B9(엽산): 하루 섭취량의 RDI의 15% 비타민 B1(티아민): 하루 섭취량의 7% 비타민 B2..

패션프루트 / 패션후르츠란? 패션프루트는 건강에 좋은 영양소가 풍부한 이국적인 보라색 과일입니다. 패션프루트는 남아메리카, 호주, 남아프리카, 그리고 인도를 포함한 따뜻한 기후에서 자라는 파시플로라로 알려진 열대 덩굴 식물입니다. 패션 프루트는 부드러운 과육과 단단한 껍질 안에 많은 씨앗을 포함하고 있습니다. 사람들은 씨앗과 과육을 먹거나 또는 즙을 내어 다른 즙과 섞어 먹을 수도 있습니다. 패션 프루트는 강력한 항산화제의 풍부한 공급원이며 다른 건강상의 이점도 많기에 최근 많은 관심을 받고 있습니다. 포함된 영양소 비타민 A 229 IU 칼륨 63mg 마그네슘 5mg 비타민 C 5.4mg 칼슘 2mg 철 0.29mg 섬유질 1.9g 패션 프루트 / 패션 후르츠의 효능은? 1. 건성피부 감소에 도움을 줍..