The Almighty Futurist

류신이 뭔지 아세요?류신(Leucine)은 헬스나 피트니스에 관심 있는 분이라면 꼭 들어봤을 필수 아미노산이에요. 저도 처음에는 "단백질만 잘 챙기면 되겠지" 싶었는데, 류신의 역할을 알고 나서는 운동 후 꼭 챙기게 되더라고요. 근육 합성에서 빠질 수 없는 키포인트 성분이랍니다!류신은 근육 성장, 회복, 에너지 대사에 직접적으로 관여하는 필수 아미노산이에요. BCAA(분지사슬 아미노산)의 핵심 구성 성분 중 하나예요.  류신의 다양한 효능근육 단백질 합성 촉진 (mTOR 활성화)근육 손상 회복 및 성장 지원에너지 공급 및 운동 퍼포먼스 향상노화로 인한 근육 감소 예방혈당 조절 및 인슐린 분비 조절국제스포츠영양학회지에 따르면, 류신은 BCAA 중 근육 단백질 합성에 가장 핵심적인 역할을 하는 아미노산으로,..