The Almighty Futurist

얼마 전에 임신한 친구랑 얘기를 나눴는데요, 아침 식사 얘기가 나오더라고요. "도대체 뭘 먹어야 할지 모르겠어. 맛도 중요하지만, 아기 건강도 신경 써야 하잖아?"라면서 고민을 털어놓는 거예요. 그 말을 듣는데 저도 문득 생각이 들었어요. 임신 중 아침 식사, 정말 중요하잖아요? 그래서 한 번 정리해봤어요. 맛있으면서도 영양 가득한 음식들, 하나씩 살펴볼까요?   1. 오트밀오트밀, 들어보셨죠? 아침에 먹기 딱 좋은 음식이에요. 변비 예방에 좋다고 하니까 임신 중엔 특히 유용하죠.왜 좋냐면요:식이섬유가 풍부해서 소화를 돕고, 하루 종일 천천히 에너지를 공급해 줘요. 아침에 먹고 나면 든든하죠.어떻게 먹으면 좋을까요?따뜻한 우유나 아몬드 밀크에 오트밀을 넣고 끓여 보세요. 여기에 바나나, 견과류 같은 걸 ..