The Almighty Futurist

"임신 중엔 대체 뭘 먹어야 하는 거야?" 아마 많은 분들이 한 번쯤은 고민했을 거예요. 저도 임신한 친구와 대화를 나누다가 그런 질문을 들었는데요. 매일 같은 메뉴는 지겹고, 뭘 먹어야 태아에게도 좋을지 모르겠다고 하더라고요. 솔직히 말해서, 너무 공감이 됐어요. 그래서 오늘은 점심 한 끼로 맛있고 건강하게! 할 수 있는 메뉴를 소개해 보려고 해요. 태아와 산모 모두에게 좋은 음식을 골라봤으니, 편하게 참고해 주세요!   1. 현미밥과 생선구이왜 추천하냐면요?현미는 에너지를 꾸준히 제공해 주고, 생선에 들어 있는 오메가-3 지방산은 태아의 두뇌 발달에 정말 중요하대요.어떻게 먹으면 좋을까요?연어나 고등어 같은 생선을 구워서 따뜻한 현미밥과 함께 드시면 좋아요. 나물 반찬까지 곁들이면 완벽한 한 끼죠.작..